Angst er en naturlig følelse, men for nogle kan angsten udvikle sig til en invaliderende sygdom.
Angst er ligeså naturligt som følelsen af glæde, vrede, jalousi osv. Angst har i tidernes morgen haft en vigtig rolle for vores overlevelse. Den sikrer, at vi reagerer hurtigt og instinktivt og f.eks. flygter eller forsvarer os, når vi føler os truet. Men for nogle er denne angst blevet til hverdag, også i situationer, hvor den ikke er nødvendig.
Angst kommer i mange afskygninger og størrelser, lige fra nervøsitet til panikanfald, hvor det føles som om, at man skal dø.
Der findes heldigvis gode behandlingsmuligheder for angst, hvor psykoedukation og terapi er de anbefalede metoder evt. sammen med medicinsk behandling. Jeg tilbyder et forløb med kognitiv adfærdsterapi, som er den metode, som har bedst dokumenteret effekt på angstlidelser.
Angst kan vise sig på mange måder og både give symptomer som er fysiske og psykiske. Desuden påvirker angst også ens tanker og adfærd. De forskellige symptomer kan variere alt efter, hvilken angstlidelse der er tale om.
Typiske symptomer på angst:
- Hjertebanken, sveden og rysten
- Svimmelhed og uro i kroppen
- Mavesmerter, trykken i brystet og vejrtrækningsproblemer
- Søvnproblemer
- Sortnen for øjnene
- Tørhed i munden og problemer med at synke
- Kvalme og ondt i musklerne
- Koncentrationsproblemer og irritabilitet
- Uro og ængstelige tanker
- Ændret adfærd hvor man undgår eller flygter fra situationer, hvor angsten kommer